Woensdagavond 20.00 uur. De aanwezige tct’ers staan al dan niet met hun fietsschoenen te trappelen van ongeduld om weer een uurtje onder een stampende beat en enthousiaste begeleiding van de ‘spinningjuf’ zich in het zweet te werken.

Het enthousiasme is er en dat laat zich na enkele minuten al zien in de verhitte koppen en het zweet dat wordt geproduceerd. In een virtueel decor van klimmen, dalen en sprintjes leidt de spinningjuf het ‘tct-peloton’ door het uur heen. Niemand hangt aan het elastiek of hoeft te lossen, gewoon een beetje minder weerstand en je blijft makkelijk bij. Voor de echte uitslovers dient het dubbele tempo (op basis van 130 beats of meer (!) per minuut) het hele nummer vastgehouden te worden. Daarbij wordt het staand en zittend fietsen in een tempo van vier tellen afgewisseld. De hartslagmeters geven daarbij ondertussen steeds hogere waarden aan. Maar door gaat het, nog een keer aangespoord door de spinningsjuf, nog even een sprintje van 30 seconden en als je denkt dat we er zijn, komt er nog een sprint. De eindstreep is na een klein uurtje in beeld.





Langzaam kan de weerstandsknop teruggedraaid worden zodat je heerlijk in het luchtledige trapt. Ter cooling down volgen enkele rekkende en strekkende oefeningen en dan is het tijd om snel wat bij te drinken, ondanks het leegdrinken van een bidon tijdens de spinningles. Hopelijk morgen geen spierpijn.

Tot aan de kerst in ieder geval elke woensdagavond (behalve 5 december) en na de kerst proberen we ook weer spinninglessen te organiseren. Berichten daarover volgen binnenkort.

Wil je alvast de sfeer proeven? Er is nog een enkele plek vrij op de woensdagavond. Meld je daarvoor aan bij Walter Stam walterstam@home.nl.